Helhet
se hela din situation
Tänk om du kunde börja göra andra val – istället för att fortsätta i samma mönster?
Du får vardagen att fungera. Men ibland på bekostnad av din egen energi och det du egentligen behöver.
I Andrum mot ny riktning får du hjälp att upptäcka vad som styr dina invanda val, förstå varför de återkommer och börja hitta andra sätt att tänka och agera – i din egen takt.
Jag vill gå Andrum
Säker betalning med Klarna och kort
Känner du igen dig?
Jag har inte tid.
Kursen består av korta lektioner och genomförs i flexibelt tempo, så att den går att använda mitt i en redan full vardag.
Jag har försökt förut.
Andrum handlar inte bara om mer återhämtning, utan om att förstå vad som gör att du hela tiden behöver återhämta dig och varför samma mönster återkommer.
Jag orkar inte ett projekt till.
Kursen är medvetet skapad för att vara enkel, avlastande och möjlig att använda i vardagen utan att du behöver förändra hela ditt liv på en gång.
Kommer det verkligen hjälpa mig?
I Andrum får du ett konkret sätt att utforska din vardag och förstå varför vissa mönster återkommer. Med HEAL som stöd kan du börja upptäcka andra möjligheter och hitta små steg som fungerar i ditt eget liv.
Det är den rörelsen Andrum guidar dig genom:
Se → Förstå → Välja
Jag vill gå Andrum
Säker betalning med Klarna och kort
Det kan börja med ett enda annat val.
Tänk att nästa gång någon ber dig om något, så stannar du upp ett ögonblick innan du svarar.
Du hinner känna efter vad du själv behöver, istället för att automatiskt göra som du brukar.
Det kanske låter som en liten förändring. Men att börja förstå sina invanda mönster kan öppna för fler sådana val.
Det är den möjligheten vi utforskar i Andrum.
Det är den rörelsen Andrum guidar dig genom:
Se → Förstå → Välja
I Andrum får du utforska vad som påverkar dina val och upptäcka nya möjligheter i din egen vardag.
Se
Upptäck vad som faktiskt händer i din vardag – situationerna, signalerna och de invanda valen du kanske knappt lägger märke till längre.
Förstå
Börja förstå varför du gör som du gör och vilka tankar, krav eller gamla mönster som påverkar dina beslut.
Välja
Upptäck andra möjligheter och börja pröva små, medvetna förändringar som stämmer bättre med dig och ditt liv.
HEAL – ramverket bakom Andrum
Energi
förstå vad som ger och tar
Alignment
känna vad som stämmer med dig
Livsbalans
välja en hållbar riktning
HEAL är en kompass att återvända till – inte ett facit för hur du ska leva.
Det här får du i Andrum
Andrum mot ny riktning består av 5 faser med tillhörande moduler.
En självstudiekurs i din egen takt, med livstidstillgång till materialet och möjlighet till stöd och gemenskap i vårt community under de första fyra veckorna från köpet.
Se → Förstå → Välja
Vad kan du få med dig från Andrum?
Kanske börjar du upptäcka varför vissa situationer tar mer energi än andra.
Kanske förstår du varför du fortsätter säga ja, ta ansvar eller sätta dina egna behov åt sidan – även när du egentligen vill något annat.
Och kanske börjar du se att det faktiskt finns fler sätt att välja.
I Andrum får du genom övningar och reflektioner utforska din egen vardag, förstå mer av dina invanda mönster och upptäcka nya möjligheter.
Steg för steg skapar du din personliga HEAL-kompass, utifrån dina egna insikter, behov och val. En kompass som du kan återvända till när du behöver stanna upp, hitta tillbaka till dina behov och få stöd i att välja din väg framåt.
Förinspelade videolektioner
I kursens moduler
Arbetsblad och reflektionsmaterial
Konkreta övningar
En guidad meditation
Din personliga HEAL-kompass
Som du själv skapar under kursen och kan återvända till
Community
En gemenskap där du kan dela erfarenheter, ställa frågor och reflektera tillsammans med andra – om du vill.
Stöd
Jag finns med i communityt och ger stöd och svarar på frågor under dina första fyra veckor.
Livstidstillgång
Till kursmaterialet
I din egen takt
Efter de första fyra veckorna finns möjlighet att fortsätta i communityt genom en betald månadsprenumeration som du kan avsluta när du vill.
Du behöver inte hinna ikapp någon annan. Du går kursen i din egen takt, på ett sätt som får plats i livet du redan lever.
Jag vill gå Andrum
Säker betalning med Klarna och kort
Mia – bakom Andrum mot ny riktning
Jag har närmare 20 års erfarenhet som terapeut och arbetade under 16 år med klienter inom massage, kraniosakral terapi och Reconnective Healing.
Jag älskade mitt arbete, men under lång tid bar jag mycket ansvar på flera håll i livet. Till slut blev det för mycket och jag blev själv svårt utmattad. Den erfarenheten har fördjupat min förståelse för det jag arbetat med under många år. Jag behövde lära känna mig själv på djupet – förstå min livssituation, mina mönster och vad jag själv behövde.
Det är den förståelsen som ligger bakom Harmony in wellness och Andrum mot ny riktning. Du har din egen historia och dina egna förutsättningar. Därför handlar Andrum inte om att ge dig ett facit, utan om att hjälpa dig utforska vad som stämmer för just dig.
Min erfarenhet är min. Din berättelse är din. Och det är där vi börjar.
Andrum är en plats där du får utforska din vardag, lära dig förstå dina mönster och börja hitta val som passar just dig bättre.
Ett litet steg kan vara början på en ny riktning.
Lanseringspris
1 800 kr
för de 10 första
Ordinarie pris 2 500 kr
Jag vill gå Andrum
Säker betalning med Klarna och kort
Börja lyssna tidigare. Innan det går för långt.